5个绝招,帮你缓解痛经症状
天气转凉,不少女性又开始遭受痛经的困扰,痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛,常发生在月经前和月经期,偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛,可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。南阳妇科医师提示,下列5招可以帮女性有效缓解痛经。
1、保持温暖:保持身体温暖能扩张血管、加快血液循环、对抗子宫平滑肌收缩。让肌肉松弛下来,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。
保持温暖还应多喝热水或红糖水、用热水泡脚,或者在腹部放置热敷袋或热水袋,数分钟,或用艾条炙小腹。除此以外,也可以多穿一点衣服。不要受凉、淋雨,让身体保持暖和。如果在保持温暖的同时口服止痛药,则能将药物起效时间提前。
2、药物治疗:应用缓解痛经的药物,它们能够有效缓解月经的疼痛症状,调节人体内分泌,改善植物神经功能,促进痛经女性的血液循环。
另外,服用维生素B6药物也可以帮助缓解痛经,其可以稳定女性月经期情绪,提高夜间睡眠质量,同时,减轻腹部的疼痛感。
3、饮食调理:在月经期间,不要喝咖啡、吃巧克力,生冷、辛辣等刺激性强的食物优选也不要吃,它们会让女性痛经症状更严重。(推荐阅读:当心!这些疾病易引发痛经)
4、适当运动:虽然我们反复强调在月经期间不要过量运动,但适当的运动却可以帮助缓解痛经症状,特别是体质较弱的女性,与饮食相结合,可以帮助增强体质,深受白领女件欢迎的瑜伽锻炼,也有缓解痛经的效果。
5、缓解紧张情绪:按摩可以使人放松,缓解大脑紧张度,从而降低人体对疼痛的忍受度,因为痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。
按摩的方法很简单,首先你要做的就是躺在舒服的床上,有效放松自己,尽量让身体能够舒展,接下来就是将双手搓热,在小腹部和背部进行推压式按摩,你也可以让朋友协助你进行按摩,这样对于缓解痛经会更有效。
》》》点击咨询在线医师:痛经需要做哪些检查? 》》》
点击医师在线咨询了解更多相关问题。南阳天伦医院率先施行网上“预约挂号”服务,现在通过网络预约不但可以享受免挂号费、免排队、优先就诊,还可享受微痛人流、不孕不育、妇科整形、宫颈疾病等妇科诊疗优惠大减免。
2012-10-10 15:53:06
上一篇:哪些药物可以治疗痛经
下一篇:如何预防痛经
痛经怎么治疗好
痛经给患病女性带来了很多痛苦,所以女性在忍无可忍的时候,会想着怎么治疗这个病才好呢?那么,痛经怎么治疗好呢?下...
10-23 3562人阅读
性生活与痛经的关系
在某些女性的观念里,痛经在婚后,有规律的性生活后,它就会自然地消失。那么,性生活真的对痛经有这么大的帮助吗?性...
09-07 352人阅读
少女痛经的原因
从大多的临床症状上总结,痛经多发生在处于青春发育时期的少女身上。但是,少女尚没有性经历,也不会有妇科病,那么为...
11-05 202人阅读
为什么女人会痛经
痛经是女性的一种常见妇科疾病。痛经并不只是我们表面看起来的那么简单。由痛经所折射出的问题可以追溯到子宫渗出。那...
10-31 225人阅读
痛经饮食上怎么改善
痛经给女性的日常生活带来了众多痛苦,所以都想着怎么来改变这种现状,更简单的方法就是通过饮食上来改善了。那么,痛...
10-31 201人阅读
查看更多
南阳哪个医院治疗女性痛经更有效
痛经该怎么治疗
牛奶加蜂蜜,痛经去无踪
痛经应该怎么办
原发性痛经治疗方法
痛经婚后能自愈吗?
一直痛经是什么原因
痛经吃什么调理
痛经该怎么缓解
痛经会导致不孕吗
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:南阳市滨河路与文化路交叉口东北角(卧龙桥北头)
COPYRIGHT 2020 NANYANG TIANLUN HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备16015914号