妊娠前三个月，由于胎儿发育较慢，孕妇对营养物质的需求并不太多，只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是，这一时期孕妇常有妊娠反应，营养物质吸收受到影响，必须采取多种方式才能得到补充，如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，预防油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，预防偏食。你说的这些食物可以吃，但要适量。（推荐阅读：孕期需要做哪些检查）
2014-02-12 08:32:26
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